Klikduluah - Saat PMS biasanya para Ladies sedikit berubah dari sikapnya. Terkadang emosian amarah yang tidak stabil, kenapa demikian? coba kita lihat minuman yang bikin rileks saat ladies PMS.
Seperti dilansir dari Vemale.com - Setiap bulan, para wanita pasti akan mengalami
yang namanya PMS. Premenstual Syndrome ini adalah masa-masa ketika
seorang wanita bisa sangat sensitif dan mudah marah. Hal yang sepele pun
bisa jadi masalah besar bagi perempuan yang sedang PMS.
Hampir
85 persen wanita menyatakan bahwa mereka mengalami PMS setidaknya sekali
dalam sebulan. Nah, jika kamu termasuk salah satu yang sering
uring-uringan bisa banget mencoba mengonsumsi minuman herbal yang satu
ini Ladies.
Siapkan:
- 2 buah tomat matang
- 1 buah timun
- 100 gram radish atau lobak
- 100 gram bit
- 2 sdm madu
- 50 ml air matang
Bersihkan
semua bahan, lalu blender selama sekitar 2 menit dan minuman ini bisa
langsung diminum atau disimpan di lemari es. Kandungan dalam minuman ini
akan mampu untuk membantumu merasa lebih rileks dan santai saat PMS.
Selain
itu kamu juga disarankan untuk lebih banyak berolahraga, dan
mengonsumsi vitamin B6 dan E selama PMS. Kurangi atau berhenti
mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam atau gula. Selain itu,
hindari juga minuman yang berkafein dan minuman alkohol.
Semoga informasi ini bermanfaat ya Ladies.
No comments:
Write comments